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価格：1365 円（税込）
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| 商品の詳細ジャンル実用・ホビーフォーマット単行本出版社河出書房新社発売日2011年02月ISBN9784309282473発売国日本サイズ・ページ159p 21cm（A5）関連キーワードイシハラユウミ ケッテイバンカラダヲアタタメルタベモノアンドタベカタ 9784309282473 【FS_708-2】ご注文の前に必ずご確認をお願いします。 在庫情報 「在庫あり」商品は通常当日?翌日までに出荷します。「お取り寄せ」商品も掲載しています。出荷日の目安は左のリンクよりご確認ください。 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記についてHMV レビュー体温を上げて健康になるために、身近な食べ物、食べ方や調理法などをイラスト付きで紹介。体を温める「プチ断水・プチ断食」も伝授。内容詳細 食べ物の力で、体温と免疫力を上げる。野菜、果物、魚介など132の食材を厳選。東洋医学に基づく食べ合わせ、効能、調理のポイントも紹介。より効果的に体を温め、きれいになるための「プチ断食・プチ断水」解説つき。目次 : 第1章 からだを温めると健康できれいになるわけ（現代人はからだが冷えきっている/ 食生活を見直せば健康できれいになる/ すべては陰性と陽性に分けられる/ 自分の体質に合った食べ物を知る/ 食べ物の性質を上手に利用しよう/ あなたは陰性体質、それとも陽性体質？）/ 第2章 からだを温める食べ物、からだを冷やす食べ物（野菜/ 果物・種実/ 魚介類/ 肉・卵/ 穀物・その他・加工品/ 飲み物）/ 第3章 石原式プチ断食・プチ断水のすすめ（「食べすぎ」は健康と美容の大敵！/ プチ断食でからだをしっかり温める/ 体温を上げるプチ断食の進め方/ 水分のとりすぎはからだに悪い/ 体内の余分な水を出せばやせられる/ プチ断食の水分補給は2種類）
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