![体を温める食べ物＆食べ方 [ 石原結實 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3092/30928247.jpg?_ex=128x128) |
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| イラストでわかる 決定版 石原結實 河出書房新社発行年月：2011年02月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784309282473 石原結實（イシハラユウミ）医学博士・イシハラクリニック院長。1948年、長崎生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で知られるスイスのベンナー病院や、長寿地域で有名なコーカサス地方（グルジア共和国）などで、自然療法を研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 からだを温めると健康できれいになるわけ（現代人はからだが冷えきっている／食生活を見直せば健康できれいになる／すべては陰性と陽性に分けられる／自分の体質に合った食べ物を知る／食べ物の性質を上手に利用しよう／あなたは陰性体質、それとも陽性体質？）／第2章 からだを温める食べ物、からだを冷やす食べ物（野菜／果物・種実／魚介類／肉・卵／穀物・その他・加工品／飲み物）／第3章 石原式プチ断食・プチ断水のすすめ（「食べすぎ」は健康と美容の大敵！／プチ断食でからだをしっかり温める／体温を上げるプチ断食の進め方／水分のとりすぎはからだに悪い／体内の余分な水を出せばやせられる／プチ断食の水分補給は2種類） 食べ物の力で、体温と免疫力を上げる。野菜、果物、魚介など132の食材を厳選。東洋医学に基づく食べ合わせ、効能、調理のポイントも紹介。より効果的に体を温め、きれいになるための「プチ断食・プチ断水」解説つき。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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