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価格：190 円（税込）
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| ＜p＞本書は、一人でも多くの方が、肩、首、ひじ、手指の痛みから解放されればいいな、という著者の思いが込められています。＜/p＞＜p＞すべての痛みを体操や日常生活の注意などで緩和・予防できればいいのですが、現実的には病院で治療した方がよいケースも多々あります。＜br /＞これらがごっちゃにならないよう、症状別の治療法もご紹介していきます。＜br /＞一緒にカラダのことを勉強していきましょう！ ＜/p＞＜p＞【目次】＜/p＞＜p＞整形外科医って、いったい何をする人？＜br /＞カイロプラクティスと整形外科の違い＜/p＞＜p＞●第1章 肩コリ解消のキーワードは「血行」と「疲労物質」＜/p＞＜p＞「体型」、「姿勢」、「ストレス」が肩コリの元凶＜br /＞筋肉に痛みが発生すると筋肉萎縮スパイラルへ＜br /＞肩コリのよくある質問 一問一答＜br /＞イスに座ったままでOK「3分でできる肩コリ予防体操」＜/p＞＜p＞●第2章 そもそも五十肩とは何なのか？＜/p＞＜p＞中高年のひどい肩コリ＝五十肩ではない＜br /＞肩コリと五十肩の違いとは？＜br /＞五十肩になった時の適切な治療法＜br /＞自分でできる五十肩解消法は？＜/p＞＜p＞●第3章 肩関節のしくみを知ろう＜/p＞＜p＞おわんとボールのついた棒が肩関節＜br /＞肩を脱臼した時はどのような処置をすべき？＜br /＞肩関節はテコの原理になっている＜br /＞40代以降の激しい肩の痛みは腱の断裂の可能性も＜/p＞＜p＞●第4章 首の痛みを甘くみてはいけない＜/p＞＜p＞頸椎はカラダのメインスイッチである＜br /＞頸椎がC字カーブを描く人が増えている＜br /＞パソコン作業が首に負担をかけている＜br /＞首を痛めやすいスポーツは？＜br /＞症状が似ていたら要注意！ 頸椎の疾患ケーススタディ＜br /＞頸椎の治療の基本的な考え方＜/p＞＜p＞●第5章 腱鞘炎（けんしょうえん）になるきっかけはいたるところにある＜/p＞＜p＞手のどこが傷むと腱鞘炎になるのか？＜br /＞「腱鞘炎」と「ばね指」はどう違うの？＜br /＞腱鞘炎の適切な治療とは？＜br /＞腱鞘炎にならないための心得＜br /＞ドアノブをひねる時に手首に痛みを感じたら＜/p＞＜p＞●第6章 スポーツが原因のひじの障害はなぜ起こるのか＜/p＞＜p＞ひじには2本の滑走路が走っている＜br /＞テニス、ゴルフ、野球がひじの大敵＜br /＞ひじが外れた！ いいえ、ご心配なく＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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