体が硬い人のためのストレッチ [ 荒川裕志 ] : 体体が硬い、大変なんです。

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PHPビジュアル実用books 荒川裕志石井直方 PHP研究所【チラよみ対象商品】発行年月：2012年07月ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784569805047 石井直方（イシイナオカタ）1955年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学、筋生理学。ボディビル選手としても活躍。1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権3位、1982年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、輝かしい実績を誇る荒川裕志（アラカワヒロシ）1981年、福島県生まれ。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　カラダが硬い原因と改善策／第1章　柔軟性向上のポイント／第2章　カラダをほぐすコアドリル／第3章　レベル別ストレッチ　上半身／第4章　レベル別ストレッチ　下半身／第5章　レベル別ストレッチ　体幹／第6章　ダイナミックストレッチ／第7章　ストレッチプログラム硬いカラダが気持ちよく、もっと伸びる。無理なく柔らかくなる3つのメソッド。本ホビー・スポーツ・美術スポーツトレーニング・エクササイズ >>詳細を見る

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