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| 商品の詳細ジャンル実用・ホビーフォーマット単行本出版社Php研究所発売日2012年06月ISBN9784569805047発売国日本サイズ・ページ191p 24×19cm関連キーワード イシイナオカタ 9784569805047 【FS_708-2】出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 硬いカラダが気持ちよく、もっと伸びる。無理なく柔らかくなる3つのメソッド。目次 : 序章 カラダが硬い原因と改善策/ 第1章 柔軟性向上のポイント/ 第2章 カラダをほぐすコアドリル/ 第3章 レベル別ストレッチ 上半身/ 第4章 レベル別ストレッチ 下半身/ 第5章 レベル別ストレッチ 体幹/ 第6章 ダイナミックストレッチ/ 第7章 ストレッチプログラム >>詳細を見る | |||
