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価格：1365 円（税込）
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| 商品の詳細ジャンル実用・ホビーフォーマット単行本出版社PHPエディターズ・グループ発売日2010年09月ISBN9784569791098発売国日本サイズ・ページ111p 21cm（A5）関連キーワード ミズノケンジ カラダガカタイヒトノタメノヨガベーシックレッスン 9784569791098 【FS_708-2】出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記についてHMV レビュー苦行みたいなヨガにさようなら！ 沖ヨガをベースにした、1日5分で本格ヨガが身に付く方法をイラストで紹介。気負わず、楽しく、気持ちよく取り組めるアイデアとテクニックが満載。〈水野健二〉1948年京都府生まれ。立命館大学理工学部卒業。水野ヨガ学院代表。NPO法人国際総合ヨガ協会副理事長。内容詳細 気負わず、楽しく、気持ちよく取り組めるヨガのアイデアとテクニックを大公開。沖ヨガをベースに生み出した、1日5分で本格ヨガが身につく方法を紹介。目次 : 第1章 押さえておきたい、ヨガポーズのポイント（感覚を磨く/ イメージを使う ほか）/ 第2章 ヨガポーズをやってみよう！（前屈のポーズ（パスチモッターナアサナ）/ コブラのポーズ（ブジャンガアサナ） ほか）/ 第3章 ヨガの動きを日常に取り入れよう（よい姿勢とはどんな姿勢？?筋肉ではなく骨で体を支えよう/ 体を大切にした立ち方・座り方?首と腿の裏側を上手に使おう ほか）/ 第4章 瞑想もやってみよう（自分を好きですか?潜在意識から自分を変える/ 目的意識を捨てる?「あるがまま」って何だろう？ ほか）
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