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価格：1365 円（税込）
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| 商品の詳細ジャンル実用・ホビーフォーマット単行本出版社新星出版社発売日2008年07月ISBN9784405086326発売国日本サイズ・ページ135p 21cm（A5）関連キーワードアルガセイジ タイシボウオヘラストレーニングブックニカゲツカンシュウチュウプログラム,リソウノタイケイオゲット 9784405086326 【FS_708-2】ご注文の前に必ずご確認をお願いします。 在庫情報 「在庫あり」商品は通常当日?翌日までに出荷します。「お取り寄せ」商品も掲載しています。出荷日の目安は左のリンクよりご確認ください。 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記についてHMV レビュー失敗を事前に防ぎながらボディデザインを成功に導く、TEMプログラム。プログラムを進めていくうえで欠かせない正しい知識を解説し、部位別トレーニング30種目や目的別の2カ月間プログラムを紹介する。〈有賀誠司〉1962年東京都生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。同大学スポーツ医科学研究所教授。日本トレーニング指導者協会理事、国立スポーツ科学センター客員研究員などを務める。内容詳細 今までダイエットに失敗してきた…どうしてもやせたい！昔の体形を取り戻したい！こんなあなたにおすすめ！！週別トレーニングメニューを紹介。専門家による食事面、メンタル面でのアドバイス付き。目次 : 1 TEMサークルの基礎知識?「トレーニング」「食事」「モチベーション」3つのサポートでボディデザイン（Training?理想のボディ獲得宣言！/ Eating?食の改善提案！/ Motivation?やる気を高める方法論）/ 2 部位別トレーニング?トータル30種目で目的にあったプログラムを実践（胸を鍛える/ 背中を鍛える/ 肩を鍛える ほか）/ 3 体脂肪を落とす＆筋肉増量プログラム?見ながら実践！8週間完全プログラム（TEMプログラム8週間の流れ/ 第1週 トレーニングに慣れる/ 第2週 フォームを養い重さに慣れる ほか）
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