![整形外科医が教える元気な体の作り方 [ 伊藤邦成 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8643/9784344998643.jpg?_ex=128x128) |
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| 自己管理で寝たきり予防 経営者新書 伊藤邦成 幻冬舎メディアコンサルティング 幻冬舎発行年月：2012年09月 ページ数：167p サイズ：新書 ISBN：9784344998643 伊藤邦成（イトウクニナリ）（医）理光会いとう整形外科院長。昭和23年静岡県島田市に生まれる。昭和41年東京都立新宿高等学校卒業。昭和49年東京医科大学整形外科入局。昭和52年東京警察病院整形外科入局。昭和63年8月いとう整形外科開院。日本整形外科学会認定専門医。世田谷区医師会整形外科医会会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 長生きの国が抱える寝たきり増加という課題（増加の一途をたどる「要介護者」数／寝たきりの30％は「関節」「骨折・転倒」が原因／LIFE IS MOTION ほか）／第2章 その痛みは誰のせい？寝たきりを引き寄せる生活習慣（「老化」「個人差」で片付けてはいませんか？／「歩かないこと」が寝たきりを生む／口壁が「歳のせい」の人は要注意！ ほか）／第3章 寝たきりを予防する1回10秒、コスト0円のストレッチ（「歩く」ことが健康を作る／「自分の体に何を求めるか」を考える／1回10秒「合間ジム」のススメ ほか） 腰や膝の痛みは、老化だけで進行するわけではない。プラスαの要因があるからこそ、小学生や若者にも痛みは発生する。老化は避けられないが、プラスαの要因は取り除くことができ、悪化は、その原因を放置した「自分のせい」である。整形外科医としての経験と知識から、自己管理で運動器の悩みを解決する予防法・治療法を公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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